INDOOR-CYCLING

 

Strampeln auf der Stelle – ein perfektes Training für Körper und Geist.

Der Megatrend Indoor-Cycling eine ganz spezielle Form des Ausdauertrainings. Wer in der Gruppe zum Rhythmus der Musik Gas geben und sich auspowern möchte, ist hier genau richtig. Jeder kann es. Auch du! Während alle im gleichen Rhythmus treten, fährt der eine vielleicht in einem hohen Gang, der nächste in einem mittleren oder sogar leichten Gang – je nach Fitnessstand und Trainingsziel.

Es gilt bei den Kursen also umso mehr, in sich hineinzuhorchen und es im Zweifel alles etwas langsamer angehen zu lassen. Ohne Zeit- und Leistungsdruck nach und nach eine Sensibilität für die Bedürfnisse Ihres Körpers zu entwickeln.

Lass dich vom Rhythmus der Musik leiten und deine Beine werden wie von selbst treten. Action und Entspannung verschmelzen zu einem höchst nachhaltigen Training. Trainer und Gruppe werden dich mitreißen und du wirst eine höhere Leistung, also ein effektiveres Training absolvieren können.

Freunde dich vor dem Training mit dem Rad an! Der Trainer wird dir die richtige Sitzposition, Armhaltung, das Einstellen des Widerstands, das Bremsen und den sogenannten runden Tritt erklären. Überzeuge dich selbst und melde dich gleich zu einem Kurs an 06543-8119660.